Datasets:
LocalDoc
/
Azerbaijani-sts15-sts

Dataset card Data Studio Files
xet
Community
sentence1
stringlengths
11
275
sentence2
stringlengths
12
291
score
float64
0
5
scaled_score
float64
0
1
Hər bir naşirin konkret siyasətlərini yoxlamalı olacaqsınız ki, nəyə icazə verilir və nəyə verilmir.
Əgər kitabı nəşr etdirmək istəyirsinizsə və buna icazə verən bir naşir tapmısınızsa.
3
0.6
Mən heç bir universitet tərəfindən idarə olunan iştirakçı hovuzlarından xəbərdar deyiləm.
Şimali Amerikadakı işlədiyim universitetlərdə insan üzərində aparılan tədqiqatlar (xüsusilə ...
0.6
0.12
Qəbuldan başqa (hansı ki, normalda yaşla əlaqəli olmamalıdır), sizin sualınızla əlaqəli bir şey var.
Qitə Avropasında da yaş doktorantura qəbulunda amil deyil.
1
0.2
Bu yazı, STEM sahələrindəki tədqiqatlara aiddir və digər tədqiqat mövzularına tətbiq oluna bilməz.
Bu, kompüter mühəndisliyi təcrübəmlə bağlıdır. Mən oxumağın daha geniş yanaşmanın daha vacib olduğunu gördüm.
0.6
0.12
Əgər Adobe Acrobat Pro-ya pul ödəmək istəmirsinizsə, @schultem-in qeyd etdiyi kimi, LaTeX daxil edilmiş hiperlinklərlə bunu edə bilər.
Əgər fayllarınızı onlayn yerləşdirməyə etirazınız yoxdursa, Slideshare yaxşı bir həlldir.
0.8
0.16
Düşünmürəm ki, bu məsələyə xüsusi toxunan hər hansı bir standart mövcud olsun.
Bunun üçün müxtəlif cavablar tapacaqsınız (yəni, yəqin ki, "standartlar" yoxdur).
2.4
0.48
Cavabım hansı GRE imtahanından danışdığınıza bağlıdır.
Greslə bağlı gördüyüm problem, bal aralığının çox sıxışdırılmış olmasıdır.
1
0.2
Əgər ona giriş imkanınız varsa, bunu Thomson Reuters-in Web of Science portalı vasitəsilə çox asanlıqla edə bilərsiniz.
arxiv.culturomics.org saytına baxa bilərsiniz, ancaq bu sayt arxivdəki məqalələrdə axtarış aparır.
0.2
0.04
Ümumiyyətlə, posterə aparan bir sıra müxtəlif iş axını var.
Tamlıq üçün, Apple'ın Pages proqramında bir neçə gözəl poster düzeni var.
0.6
0.12
Digər şəxsin verməyə biləcəyini bilsəniz də, rəqəmi soruşmaq tamamilə normaldır.
Həmişə soruşa bilərsiniz, amma qəbul edib-etməmək müəllifin seçimidir.
3.6
0.72
Akademik il ABŞ-da və məncə, Avropanın əksər ölkələrində sentyabr ayında başlayır.
İşləri sürətləndirib, istədiyiniz kimi pis qiymətlər almamaq üçün tələsməzdim.
0.2
0.04
Bravo başqa cavabda dediklərinin tam əksini məsləhət görərdim: A variantını seç!
Qəbulu təxirə sala bilərsiniz, amma bir il təxirə salmaq bir az qeyri-adidir.
0.2
0.04
Düzəliş, yenə də: sual, yenə də dəyişmiş kimi görünür.
Bir fakültə üzvünün tələbənin ixtisas imtahanından necə keçdiyini açıqlamasının üç səbəbini düşünə bilərəm.
0
0
Setelopere ilə tamamilə razıyam, "şəbəkə elmi" çox geniş bir mövzudur.
Deyərdim ki, buna yanlış yanaşırsınız.
0
0
Bir ideologiyaya özəl və ya gizli şəkildə deyil, nümayişkaranə tərzdə dəstək olmaq şəxsiyyət problemidir.
Uyğun cavab vermək üçün "pis" ideologiya nə olduğunu dəqiq bilməliyəm.
1.2
0.24
Bu, sualınıza tam cavab vermir, amma mütləq nəzərə alınmalı məqamlardan biridir.
Mən hesablama elmləri üzrə doktoranturam, bu da riyaziyyat, kompüter elmləri və mühəndisliyi əhatə edən fənlərarası bir ixtisasdır.
0
0
bir neçə mümkün problem: 1) belə bir şəxsiyyət vəsiqəsi sistemi bir az müdaxilə kimi görünür.
Riyaziyyatda artıq bu cür məlumat bazamız var - əslində ikisi, MathSciNet və Zentralblatt MATH daxilində.
0.4
0.08
Digər cavablara əlavə olaraq, planetlərin niyə qabarma-çəkilmə kilidlənməsinə meyl etdiyi sualına toxunum.
Buradakı digər cavablar texniki baxımdan əla izah verir.
0.4
0.08
Ulduzlar fırlanır, amma bu onların dayanıqlığının səbəbi deyil.
Ulduzlar əmələ gəldikləri qazın bucaq momenti səbəbindən fırlanırlar.
3
0.6
Doğrudan da, Andromeda qalaktikasının (M31) və Süd Yolu qalaktikasının (SY) toqquşma yolunda olduğu görünür.
Bir neçə milyard il sonra, Süd Yolu və Andromeda qalaktikaları toqquşacaq.
4.4
0.88
Qısa cavab belədir: biz bir çox ulduzların "maddəsindən" yaranmışıq.
Çox az ehtimal ki, biz yalnız bir ulduzun maddəsindən yaranaq.
3.2
0.64
Bildiyimiz tək şey budur: uzaq cisimlər bizdən, bizə olan məsafələri ilə mütənasib bir sürətlə uzaqlaşır.
Kosmik məsafələrdəki obyektlərin bir-birindən uzaqlaşması fəzanın genişlənməsi deməkdir.
3.4
0.68
Krisin yuxarıda dediyi kimi, ulduzlar öz bucaq momentlərini saxlamaq üçün fırlanırlar.
Ulduzlar fırlanır, amma bu, onların sabitliyinin səbəbi deyil.
3.4
0.68
Bu veb saytına görə, görünən pik böyüklüyü fevralın 2-si ətrafında təxminən 10.5 olacaq.
AAVSO məlumatları göstərir ki, o, artıq zirvə nöqtəsinə, təxminən 10.5 (vizual) çatmış ola bilər.
3.6
0.72
Bütün bu təsirlər 11 illik günəş dövrü ilə əlaqədardır.
Günəş partlayışlarının proqnozlaşdırılması ilə bağlı hissəyə konkret cavab verəcəyəm.
0.8
0.16
Biz "... müştərək kosmik istirahət çərçivəsinə nisbətən ... Şir bürcünə doğru saniyədə təxminən 371 km" sürətlə hərəkət edirik.
Nisbi olmayan heç bir 'hərəkətsizlik' yoxdur.
0.8
0.16
Bəli, ayın görünən ölçüsünün 30 bucaq dəqiqəsi olması doğrudur.
Aya “canlı” baxanda, statik bir görüntü görmürsünüz.
1
0.2
Tutaq ki, kürəvi ulduz topasının məlumatları M13-ün məlumatlarına ekvivalentdir.
Kürəvi ulduz topaları, mürəkkəb ulduz sistemləri spektrində maraqlı bir yer tutur.
1.6
0.32
İşıq sürəti niyə 299,792,458 m/s-dir, məsələn, 3,1 və ya 4,3 x 10 ^ 44 m/s deyil?
İşıq sürətinin sonlu olması kainatımızın fundamental xüsusiyyətlərindən biridir.
1
0.2
Sizin tərifinizə görə, qoşa ulduz sistemində (deməli, cazibə qüvvəsi olan bir cismin yaxınlığında) əmələ gələn ulduz, ümumiləşdirilmiş planetdir.
“Ümumiləşdirilmiş planet” tərifinizdəki əsas qüsur ulduzlar və planetlər arasındakı sərhəddir.
3.2
0.64
Ulduzlar arasındakı məsafəni hesablamaq üçün istifadə edilən metod 3 ölçülü triqonometriyadır.
Əgər iki ulduza qədər olan məsafələri və onların bucaq ayrılmasını bilirsinizsə, sizə yalnız ikiölçülü triqonometriya lazımdır.
2
0.4
Bizdən nə qədər uzaqdırsa, qalaktikalar bir o qədər sürətlə bizdən uzaqlaşır.
Burada Fizika Stack Exchange saytında verilmiş oxşar suala cavabım var.
0
0
Ulduzlar, molekulyar buludlardan əmələ gələn ulduzəmələgəlmə bölgələrində formalaşır.
Bizimkinə bənzər bir günəş sisteminin qalaktikanın xaricində mövcud olması mümkün ola bilər.
0.6
0.12
Qara dəlik (qısaca), kütləsi 3 günəş kütləsindən çox olan ölü bir ulduzdan başqa bir şey deyil.
Düşünürəm ki, siz "Qrinviçin yerli ulduz vaxtı nədir?" soruşmaq istəyirsiniz.
0
0
bəli, amma eyni bürcdə qalmır.
Bürclər, insanlar tərəfindən gecə səmasını anlamaq üçün yaradılmış quruluşlardır.
1.4
0.28
Asteroidlər kiçik daxili günəş sistemi qaya cisimləri olan kiçik planetlər adlanır.
İstinad etdiyiniz obyektlər əslində iki fərqli obyektdir: asteroidlər və kometlər.
2
0.4
İllər öncə PHP və Javascript istifadə edərək yazdığım bir leksik qərar tapşırığı (Github linki).
Sadəcə məlumat üçün deyim ki, nəticədə özüm sadə veb-bazalı leksik qərar tapşırığı proqramı yazdım.
2.6
0.52
Sosial narahatlıq pozğunluğu olan bir insanın ekstrovert olduğunu təsəvvür etmək olduqca çətindir.
Səthi baxdıqda, sosial narahatlıq pozğunluğu və ekstrovertliyin eyni insanda mövcud olmaması kimi görünür.
4.2
0.84
Hissləri fikirlərdən və ya duyğulardan tamamilə ayırmaq çətindir, çünki hisslər hər ikisini özündə birləşdirə bilər.
Texniki baxımdan, duyğu beyində işlənmə üsulu baxımından düşüncədən fərqlənmir, hər ikisi də neyrotransmitterləri əhatə edir.
2.8
0.56
Əlavə bir konsepsiya tapdım, orijinal sualla əlaqəli ola bilər: prototip nəzəriyyəsi.
İnsan anlayışı öyrənməsinin mövcud modellərinə əsasən, sualınızın cavabı hər ikisidir.
0
0
Fövqəladə yaddaş qabiliyyətinə malik, bəzən eidetik yaddaş adlandırılan insanlar var.
Bunun belə olmadığına dair bir çox arqument var.
0
0
Tikan tetiklənməsi tərs korrelyasiyaların, kovariansın və ehtimalların müəyyən bir növüdür və ya alt dəstidir deyə bilərsiniz.
Sadələşdirilmiş spik tetiklenen orta hesablama versiyası və mürəkkəb versiyası mövcuddur.
2
0.4
Digər şərhlərdə qeyd edildiyi kimi, ANOVA proqnozlaşdırıcı dəyişənlərin növləri qarışdırıldıqda problemli olur.
Çoxtapşırıqlılığı sürətli tapşırıq dəyişməsi kimi düşünməyi xoşlayıram.
0
0
q : İnsanlar həddindən artıq (və ya olmayan) vəziyyətlərdə həmyaşıdlarına niyə qeyri-şüuri şəkildə etibar edirlər?
İnsanların bir-birinə etibarı, aralarındakı inam səviyyəsi ilə müəyyən edilir.
2.6
0.52
Daxili mükafat bir fəaliyyəti tamamlamaqla əldə etdiyiniz emosional qazanc deməkdir.
Frederik Hertsberqin iki faktorlu motivasiya nəzəriyyəsinə görə, daxili mükafatlar motivatordur (məs.
2.6
0.52
Sürücülərin iş zonasındakı işarələrə cavab olaraq sürəti azaltmaq qərarına, ehtimal ki, bir çox amillər təsir göstərir.
Bu qısa danışıq "bir az fırıldaqçılıq" məsələləri ilə bağlıdır: Dan Ariely: Bizim səhvli əxlaq kodeksimiz.
0
0
Böyüklərin IQ-sunu öyrənərkən, ümumiyyətlə böyüklər üçün normalar istifadə olunur.
Əsasən, etdiyiniz hər yaş qrupunun IQ-sunu standartlaşdırma nümunəsi ilə müqayisə etməkdir.
2.6
0.52
10 sayını, həmçinin 6 sayını seçmək üçün bəzi qədim tarixi presedentlər mövcuddur, buna görə də Vikipediyada mükəmməl ədədlərə qarışıq dəstək var.
Bu, həqiqətən mümkündür, amma mən bunu, mümkünlüyündən başqa səbəblərə görə, eksperimental olaraq həyata keçirildiyini görməmişəm.
0
0
Bunlar maraqlı tədqiqatlardır, amma əsas məsələ budur: bəli, ətraf mühit idrak qabiliyyətlərinə təsir göstərir.
Kognitiv qabiliyyətdən nə nəzərdə tutduğunuzu bilmirəm, amma dilin düşüncə tərzimizi formalaşdırdığına tamamilə inanıram.
1.6
0.32
Bu davranış tədqiqatçıları üçün nisbətən yeni bir problem olduğundan, ortaq bir fikir birliyinin olduğundan əmin deyiləm.
Üç alt sualınızdan yalnız birincisinə cavab verəcəm, digərlərinə Çak Şerrinqton cavab verib.
0
0
Əgər qeyri-insani heyvanların da zəkası varsa, niyə onların zəkası insanlar qədər inkişaf etməyib?
Sizin öz nəzəriyyəniz pisdir, çünki təkamül nəzəriyyəsinin Lamarkçı bir şərhindən irəli gələn kimi görünür.
0.6
0.12
Dovşan psixopatiya yoxlama siyahısı tez-tez klinik şəraitdə psixopatiyanı qiymətləndirmək üçün istifadə olunur.
9 yaşlı uşağı psixopat adlandırmaq olarmı? başlığı altında bir məqalədən
1.8
0.36
Biftekləri ayrıca dondurucu kağıza bükürəm, sonra onları ziplok dondurucu torbalarına qoyuram.
Hər birini ayrıca sellofanla büküb, sonra dondurucu torbasına qoyun.
3.8
0.76
Neftdən əlav, bişirməyə başlamazdan əvvəl manqalın yaxşı qızdığından əmin olun.
Qril üçün kağız dəsmallardan istifadə edirdim və indi kəşf etdim ki, qəzetlər daha yaxşıdır.
1.6
0.32
Ən yaxşı yol, qızartmazdan əvvəl qarğıdalıların qabığını bir neçə saat suda saxlamaqdır.
Qabıqları ilə birlikdə qarğıdalıların başlarını bir qabda suda isladın.
3.2
0.64
Əslində müxtəlif un növləri arasında kifayət qədər fərqlər var.
Fərq, unda olan zülalın miqdarındadır, hansı ki, 5%-dən 15%-ə qədər dəyişə bilər.
2.6
0.52
Mən heç vaxt yumurtaların sayına əsasən vaxtı dəyişməmişəm.
Yumurtaları vaxtını tutmaq üçün kifayət qədər qaynatmıram...
3
0.6
Pendiri sürtgəcdən uzaq, kənarına yaxın tuturam.
Sualın veriliş tərzindən, mən əminəm ki, siz həmin piramida formalı sürtgəclərdən və ya "lövhə" sürtgəcdən istifadə edirsiniz.
1.4
0.28
İki aydan çoxdur ki, pancake'ləri dondurucuda saxlayıram və heç bir dondurucu yanığı olmadı.
Qablaşdırmanın növündən və həmçinin dondurucudan asılı olacaq.
1.6
0.32
Soğanı dişlərinə ayırın, alt hissəsini və ortasından çıxan quru hissəni qırın.
Bıçağı üfüqi şəkildə mixəklərin üzərinə qoyun və vurun.
1.6
0.32
Bu resept tapmağı bacardım, düşünürəm ki, ideyanı buradan götürmüşəm.
Mən cəmi bir-iki dəfə barbekyu sousu hazırlamışam, amma hər zaman çox yaxşı alınıb.
1
0.2
Bişdikdən sonra, üyüdülmüş (konservləşdirilmiş) və təzə sarımsaq arasındakı fərqi dadmaq mümkün deyil, mən belə düşünürəm.
Mənim təcrübəmə görə, təzə sarımsaq toxuma istədiyiniz zaman və ya dadın hopmasını yavaşlatmaq üçün əladır.
1.8
0.36
Dərini soymadan aldığım qızılbalığı qızardaram.
Qızılbalıq əla seçimdir və demək olar ki, hər yerdə asanlıqla tapılır.
1.8
0.36
İşlədiyim reseptdə əti əvvəlcə dondurucuya qoyub, sonra tavada qızartmaq lazımdır.
Soyudulmuş bütöv ət parçasından başlayaraq, bütün xarici səthinə tez bir zamanda qaynar su tökürəm.
1.4
0.28
Onların dadı heç oxşar deyil, hətta daha vacibi odur ki, qoxuları da eyni deyil.
Qara bibər və ağ bibər, Piper nigrum bitkisinin meyvəsinin müxtəlif hazırlanma üsullarıdır.
2.6
0.52
Bu, aldığınız pomidor sortunun saxlanma müddətindən asılıdır.
Pomidorlar soyuducuda daha uzun müddət qalacaq, amma mən əslində onları orada saxlamamağı məsləhət görürəm.
2
0.4
Qatılaşmış yumurta zülalları qlütenlə birlikdə bişmiş məhsullara lazımi dəstək strukturunu verir.
Əsasən iki növ tort var: yağlı və biskvit (və ya jenua).
1
0.2
ən çox yayılmışlardan biri pişik balığıdır və demək olar ki, il boyu mövsümdə olur.
Ağ balıqlar, bir qayda olaraq, tünd ətli balıqlara nisbətən daha incə dada malikdirlər.
1.4
0.28
Yaxşı çeddar pendirinin üzərində/içində kiçik kalsium laktat parçaları var - bu ola bilərmi?
İki şübhəm var: birincisi, ruunuzu, yəni un və yağ qarışığını, az bişirirsiniz və unu tam qarışdırmırsınız.
0.6
0.12
Misin metallik xüsusiyyətlərinə görə (tez qızır, istiliyi bərabər paylayır və s.) bəzi işlər üçün faydalı ola bilər.
Yəqin ki, subyektivdir, amma ... yaxşı örtüklü paslanmayan polad, misdən daha yaxşı bişirmə performansı verəcək.
1.4
0.28
Aydındır ki, onun əsaslı bir bəhanəsi var, baxmayaraq ki, daha məsuliyyətli ola və bunu sizə əvvəlcədən deyə bilərdi.
Birincilərin hər ikisinin daha məsuliyyətli olduğunu və sizə bu cümlədə dediyini qeyd edim.
0.4
0.08
Bəzi hallarda, hətta Tomun onu sevmədiyi belə çıxa bilər.
Belə bir cümlədə Tom haqqında heç bir eyham yoxdur.
1.8
0.36
Başqaları (və özünüz) ilə razıyam ki, bu ifadəni ingilis dilində heç vaxt eşitməmişəm.
Mən sizin qeyd etdiyiniz ifadəni nə eşitmişəm, nə də görmüşəm.
4
0.8
İddia yalandır, heç olmasa sənin burada təkrar ifadə etdiyin kimi.
Əsasən olmuşdum" istifadə etdiyiniz konteksdə uyğundur.
0.6
0.12
Tələbələrinizin doğma dilinin(lərinin) quruluşuna baxmağınızı məsləhət görərdim.
bikeboy389-un dediyi kimi, tələbələrin ana dillərinə baxaraq çox şey öyrənə bilərsiniz.
2.8
0.56
Bəzi mənbələrdə statusun sayılmayan isim kimi göstərildiyini görürəm, amma bu mənə çox məntiqli gəlmir.
Bəzi hallarda "status" sayıla bilən hesab edilə bilər.
2.6
0.52
Əgər sizi düzgün başa düşürəmsə, daxilolma və xaricolmanın hipernimini axtarırsınız.
Daxil etmə, daxil etmək aktıdır və xaric etmə, xaric etmək aktıdır.
2.6
0.52
ilk növbədə, iki növ tire olduğunu bilməlisiniz: en tire və em tire.
Nöqtəli vergül (;) bir-birindən asılı olmayaraq ayrıla bilən, lakin aralarındakı əlaqəni vurğulamaq üçün birləşdirilən cümlələri birləşdirmək üçün istifadə olunur.
0.6
0.12
Bu cavabın qısa olmasına görə üzr istəyirəm, amma sizin nümunənizdə "adlandırılmış" daha uyğundur deyərdim.
Misalda `named` üstünlük təşkil edir, çünki siz rəsmi olaraq metodunuz üçün ad təyin edirsiniz.
4.4
0.88
Standart ingilis dilində, məncə, "don't got" ifadəsi "ain't" ifadəsi ilə eyni qeyri-rəsmi səviyyədədir.
Mən deyərdim ki, "I don't got..." ifadəsi danışıq Amerikan ingiliscəsində, ümumiyyətlə, nadir hallarda istifadə olunur.
2.2
0.44
"Daha təmkinli" sözlər, adətən, latın (bəzən yunan) mənşəlidir.
Şinto qeyd etdiyi kimi, ədəbsiz sözlər hər dildə mövcuddur.
1
0.2
Mən amerikalıyam və heç vaxt vanna otağına "Müqəddəs Con" deyildiyini eşitməmişəm.
Bu kimi hallarda, ifadəni uzatmağa meylli oluram.
0
0
Defekasiya üçün istifadə olunan otaq demək olar ki, həmişə eyfemizm ilə adlandırılır.
Mən ingilisəm və çox vaxt, xüsusən də evdə "tualet" sözünü işlədərəm.
1.6
0.32
Mən yalnız "insofar as" və ya "insofar that" istifadə edərək konteksti düşünə bilərəm.
Forma "insofar" Amerika ingiliscəsinə aiddir; Britaniya və digər ingiliscədə standart forma "in so far"-dır.
1.8
0.36
Başqalarının dediyi kimi, "altının onu", bir çox ingilis dilli bölgələrdə istifadə olunmasa da, 5:50 kimi başa düşülərdi.
“altıda on” yəqin ki, 5:50 deməkdir, amma mən bunu əvvəl eşitməmişəm.
3.8
0.76
Əlbəttə ki, bir çox istifadə təlimatları müxtəlif "məntiqi" əsaslarla bu "tək onlar"ın istifadəsinə qarşı məsləhət verib.
İkinci (yazı məqsədi ilə), əgər "onlar/onların (tək)" məqaləsinə inanıramsa.
3
0.6
Bu bəlkə də çox açıqdır, amma Amerika ingiliscəsində "You're welcome" demək, əlbəttə ki, nəzakətli və standartdır.
“Təşəkkür edirəm”ə cavab olaraq “heç nə” necə səslənir, əmin deyiləm.
1.4
0.28
Keçmişdə "kabel" xaricə göndərilən rabitəni təsvir etmək üçün istifadə olunurdu.
"Kabel" sözünün mənşəyi teleqraf dövrünə gedib çıxır.
3
0.6
Bu ifadələrin, xüsusən də maliyyədən danışarkən, mənaları bir az fərqli ola bilər.
İnternetin şəbəkə diaqramlarında bulud formasında təsvir edilməsi vərdişindən yarandığını düşünürəm.
0.4
0.08
Birləşmiş Ştatlarda həbsxanalar şəhərlər və qraflıqlar (və ya ekvivalentləri) tərəfindən idarə olunur.
Həbsxana bələdiyyə səviyyəsində, cəzaçəkmə müəssisəsi isə dövlət/federal/əyalət/ərazi səviyyəsindədir.
3.6
0.72
Bəli, əgər sözü əvəzinə əsl sözü yazsanız, cümləniz daha aydın olacaq.
Əksər stil təlimatları “x və/və ya y” və “bunu etmək çətin/qeyri-mümkündür” kimi ifadələrdə cəm işarəsindən istifadə etməməyi tövsiyə edir.
3.4
0.68
Əgər özünüzü və düşməninizi tanıyırsınızsa, istənilən döyüşdə qalib gəlmək şansınız daha çox olacaq.
Bu sitatın, nəzəri bir döyüşü qazanma ehtimalından başqa bir mənası, başqalarını tanımağın/anlamağın vacibliyidir.
2.8
0.56
Çoxlu sayda şınav variasiyaları mövcuddur və onlar hamısı fərqli əzələ sistemlərini işlədir.
Müxtəlif təkanlama variasiyaları mövcuddur və onların əksəriyyəti unikal üstünlüklər təqdim edir.
4.2
0.84
Normal velosiped sürməsində çəkinizi qollarınızla saxlamaq istəməzsiniz.
Xeyr, çəkinizi qollarınıza verməyin, əlləriniz həqiqətən bütün bu çəkini saxlamaq üçün yaradılmayıb.
4.2
0.84
Bəli, qaçmazdan əvvəl dartınma hərəkətləri etməlisiniz, amma oturma vəziyyətində əyilmə tipli dartınma deyil.
Burada qaçış üçün dinamik dartınma hərəkətləri haqqında əla bir video var.
1.8
0.36
Sənin ağrını hiss edirəm - hətta sərin havada belə, istənilən gərgin məşqdə tər içində qalıram.
Tər ifrazı tər ifrazıdır, onu həqiqətən idarə edə bilməzsən.
1
0.2
Aşağı doğru qaçmaq, bud əzələlərini gücləndirməyin ən yaxşı yoludur.
Əlavə olaraq, insanlar tez-tez düşünürlər ki, eniş maratonu daha asandır, amma əslində, yoxuş maratonundan daha çətin olur.
2
0.4
Bu yaxınlarda əzələ qurmaq (bərpa da daxil olmaqla) məqsədilə zülal qəbulundan bəhs edən əla bir məqaləyə rast gəldim.
Yüksək çəkilərlə az təkrarlar kütlə əlavə etmir, çünki məşqin müddəti qısa saxlanılır.
1
0.2
Kvadratda fırlanma, addımlama və baldır qaldırma hərəkətlərini yüngül yanma hiss edənə qədər edin.
Hava sıçrayışları, irəli və yan tərəfə çıxışlar, yayılma, divara söykənmə və çoxlu sayda ip atlama.
1.6
0.32
Əgər həftədə 6 gün tam bədən məşqi edirsinizsə, mütləq istirahət həftəsinə ehtiyacınız var.
Həm fizioloji, həm də nevroloji səbəblərə görə istirahət etmək lazımdır.
2.6
0.52